自宅で手軽に有酸素運動ダイエット「踏み台昇降（ステップ運動）」の正しいやり方 - YouTube
1ヶ月で3キロ減！？】踏み台昇降ダイエット1週間経過報告 - YouTube
踏み台昇降ダイエット｜基礎編｜eo健康
踏み台昇降でダイエット！効果を上げるコツを徹底解説！ | 工具男子新聞
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効果なし？踏み台昇降ダイエット｜カロリー消費目安と正しいやり方 – SOELU(ソエル) Magazine
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すこやかコラム第23回｜かんぽ生命
踏み台昇降でダイエットも脚痩せ効果も出させます！【高さ＆カロリーは？】｜石本美ボディブログ
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踏み台昇降は骨にも刺激与えるからカルシウムも同時に摂ると骨密度アップするよ。効果までは時間かかるから挫けそうになるけど２ヶ月くらいから見た目の変化が現れて３ヶ月目くらいからスルスル体重落ちていって楽しくなってきた | 下半身ダイエット, ダイエット, 骨密度
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